疫情发生前，生命的色彩好像是透明的，一切都那么宁静、祥和；当疫情发生，人们有不同的应激反应，疫情好像一面折射镜，将人们的生命折射的五彩缤纷。
那么，生命的意义究竟是什么？面对疫情会出现哪些应激反应，又如何调整自己过度的应激反应？在应激面前，该保持哪些积极心理品质，砥砺生命的色彩？带着这些疑问，10月10日，电子工程系组织观看了一节心理健康教育直播课。
应激是人对意外的环境刺激所做出的适应性反应。由于人们对应激源的认知不同，处理应激事件的经验不同，也会产生不同的应激反应。
应激反应有生理和心理之分，生理应激反应如心跳加快、血压升高、肌肉紧张、入睡困难等；心理应激反应有恐慌、焦虑、抑郁、烦躁等情绪反应，会出现不同的自我防御和不同的应对方式。
心理应激反应有积极和消极之分，一般而言，适度的应激反应具有积极的作用，可以适度提高唤醒水平，注意力集中，思维活跃，有利于人们对传入的信息进行正确的认知和判断，从而有利于应对策略的选择和应对能力的发挥。就像疫情初始，大部分人都产生了积极的应激反应，居家隔离，科学防护。但是过度的应激反应却会对我们的身心产生消极的作用，如过度和长时间紧张、焦虑、抑郁等，还可能伴随失眠多梦、血压血糖升高等，对我们的身心造成不同程度的伤害，所以可以通过理性认知、科学预防、放松训练等方式主动调控应激水平，呵护身心健康。
同学们表示，疫情不退，我们不退，在接下来的抗击疫情工作中，认真学习贯彻上级重要指示精神，强化责任担当，主动做好帮扶、济困、解难和释疑解惑工作，“我们相信只要众志成城、同舟共济，一定能打赢这场疫情防控阻击战。
本次心理直播得到了同学们的一致好评，纷纷表示听了老师的直播课，不仅放松了压力，舒缓了心情，更学会用积极乐观的情绪、健康向上的心态去面对疫情，以良好的心态提升自己强大的免疫力。
电子工程系
分团委文宣部
2021年10月11日
